Detailed Notes on abnehmen
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Denn zur richtigen Ernährung gehört stets eine ordentliche Part Genuss. So darf es auch mal eine große Pizza mit doppelt Käse oder eine leckere selbstgemachte spanische Sangria sei.
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Tryptophan beeinflusst zudem die Produktion von Melatonin, welches wiederum beruhigend wirkt und gut schlafen lässt.
Zum Glück gibt es aber auch einen anderen Weg. Indem gentleman einfach einige very simple Änderungen in seinem Leben vornimmt, kann guy in absehbarer Zeit ein gesundes Gewicht und einen schlanken Körper erreichen.
Sich täglich auf die Waage zu stellen, kann schnell nach hinten losgehen und eher entmutigen – oder schlimmer: regelrecht abhängig machen.
Selbst nachdem es ihr gelungen war, mit den Weight Watchers endlich ihrem Idealgewicht nahe zu kommen, schlichen sich die Pfunde nach Programmende wieder auf die Hüften zurück.
Für ein erstes Brainstorming kannst du dir alle aufkommenden „Gedankenblitze“ – die im Zusammenhang mit deinem Abnehmwunsch stehen – zunächst stichpunktartig notieren.
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Zumindest das klappte noch ganz gut: Vor meinem inneren Auge sah ich Möwen durch den Himmel ziehen und hörte sanftes Wellenrauschen in meinen Ohren. Ich merkte, wie ich tatsächlich ruhiger wurde.